上篇中了解了冬病夏治的原理，在冬天累积的寒气是会不断沉积的，且身体被寒气侵袭的地方，必会气血瘀阻，这就叫做“寒凝血滞”。

入侵并累积在身体的各个地方的寒湿就会引起各种病症！

1、若寒气停留肌肉，就会让肌肉酸痛

2、停留在关节，就会产生疼痛，引发关节炎症等；

3、停留在经络，就会使经络堵塞，气血也会运行不畅，就会出现四肢不温、手脚发麻等症状；

4、停留在脏腑，就易产生肿物，进而滋生肿瘤等问题；

所以倘若不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。

如何在夏日祛除积寒呢？

方法很简单，就是“内用温热”、“外散风寒”、“祛骨寒湿”

“内用温热”——服用偏温热的饮食，

技巧：热药凉服

比如说红糖姜汤水，本来是温热暖胃的，但如果在暑天服用，可以倒在塑料瓶中，然后放到冷水里泡一下，此时，我们虽然喝的是冷饮，到胃里的时候却是热药。

“外散风寒”——发汗法是排除体内寒邪的最好方法

夏天毛孔大开，最易出汗，汗为心之液，可泻过旺之心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出，所以发汗法是排除体内寒邪的最好方法。此时正体现人体应天时而动的这种自然调节功能：泻心经之气血（火）来补充膀胱经的虚弱（寒）。心，五行属火，夏天最盛；膀胱经，人体之藩篱，是抵御外寒之屏障，也是清除内寒之通道。所以夏天身体多汗是上天赐予我们的自然疗法，不但可以清除寒气，发汗本身还可排出体内大量的瘀毒。

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“祛骨寒湿”——濡古方

除了发汗法，排除一个基础的寒湿，对于关节和骨的寒湿这种更深一级的寒湿，黄金铁三角中的濡古方就发挥其有效作用啦！中药外敷，防病治病！

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祛除关节+筋骨寒湿

养筋脉丨祛骨寒丨扶元气

养脊健髓通天柱，气达腑脉百病消

那么当寒气深入脏腑，又该如何解决呢？未完待续....且看终回——冬病夏治·黄金三角之三暖宫套！